Wertschätzung
Sie werden angenommen, wie Sie sind. Vertrauen und echte Begegnung sind das Fundament unserer Zusammenarbeit.
Transaktionsanalytische Psychotherapie
Herzlich willkommen –schön, dass Sie da sind.
Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um sich selbst wieder klarer zu begegnen.
Wie wir uns selbst wahrnehmen, prägt auch unseren Blick auf andere und auf die Welt – und zeigt sich in unserem Denken, Fühlen und Handeln.
In meiner psychotherapeutischen Arbeit unterstütze ich Sie dabei, verborgene Muster zu erkennen, Ihre Ressourcen zu aktivieren und zu stärken sowie neue Wege einzuschlagen.
Mein Verständnis
Ein Raum, in dem Veränderung wachsen darf
Psychotherapie ist Begegnung auf Augenhöhe. In einer vertrauensvollen Atmosphäre schauen wir gemeinsam hin – ohne Bewertung, in Ihrem Tempo.
Ihr Tempo
Veränderung braucht Zeit. Wir gehen die Schritte, die für Sie stimmig sind – behutsam und ohne Druck.
Klarheit
Alte Muster erkennen, neue Handlungsspielräume entdecken – für ein selbstbestimmtes, lebendiges Miteinander.
„Ich bin o.k. – Du bist o.k.“Eine Grundposition der Transaktionsanalyse
Womit ich Sie begleite
Wann Psychotherapie unterstützen kann
Es gibt viele Gründe, sich Unterstützung zu suchen – und keiner davon ist zu klein. Gemeinsam finden wir Worte für das, was Sie bewegt.
- Belastende Lebensphasen, Krisen und Umbrüche
- Ängste, innere Unruhe und Erschöpfung
- Wiederkehrende Muster in Beziehungen
- Der Wunsch, sich selbst besser zu verstehen
Was ich anbiete
Meine Schwerpunkte
Ich biete Psychotherapie für Erwachsene und junge Erwachsene an. Im Rahmen der psychotherapeutischen Behandlung unterstütze ich Sie unter anderem bei:
- Depression
- Burnout/ Erschöpfung/ Überlastung
- Ängsten und Panikattacken
- Psychosomatischen Beschwerden
- Sexualität/ Sexueller Dysfunktion
- Sucht
- Traumatischen Erlebnissen
Außerdem begleite ich Sie auch bei Lebensthemen wie:
- Selbstwert und Abgrenzung
- Schuld und Scham
- Psychischer Belastung im Zusammenhang mit (unerfülltem) Kinderwunsch, Fehlgeburten
- Entscheidungsfindungen und Krisen
- Beziehungskonflikte
- Berufliche Überlastung und Neuorientierung
Meine Methode
Die Transaktionsanalyse
Die Transaktionsanalyse (TA) ist ein psychotherapeutisches Verfahren, das menschliches Verhalten, Denken und Fühlen anhand klarer und nachvollziehbarer Konzepte erklärt. Die Transaktionsanalyse basiert auf einem Menschenbild, das von Respekt, Wertschätzung und Würde geprägt ist und die Eigenverantwortung sowie die persönliche Möglichkeit zu Veränderung und Wachstum in den Mittelpunkt stellt. Ziel ist es, persönliche Autonomie zu fördern – ausgehend von: Bewusstheit, Spontaneität und Intimität.
Bewusstheit
Eigene und zwischenmenschliche Prozesse wahrnehmen und verstehen. Dazu gehört, die eigenen Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und auch Muster im Verhalten zu erkennen (z. B. was löst mich aus, welche Rolle nehme ich ein, was kommuniziere ich wirklich?).
Spontanität
Frei und situationsangemessen reagieren zu können – anstatt automatisch nach alten inneren „Programmen“ (z. B. aus der Kindheit gelerntem Verhalten) zu handeln.
Intimität
Echtes, ehrliches Nähe-Erleben und Kontakt zu anderen – ohne versteckte Spiele oder Fassaden. Intimität meint dabei nicht nur „romantische Nähe“, sondern vor allem offenen, direkten und respektvollen Austausch: Gefühle und Bedürfnisse angemessen ausdrücken können.
Der erste Schritt darf leicht sein
Im Erstgespräch lernen wir uns in Ruhe kennen und klären, ob eine Zusammenarbeit für Sie stimmig ist. Ich freue mich, von Ihnen zu hören.